うめの雑記ブログ

うめの雑記ブログです。

MENU

リングフィットダイエット、7回目。

昨夜プレイして7回目になりました。

時間が時間だったので、アドベンチャーではなくカスタムモードをプレイしました。

プレイ時間、カロリー、やったことリストです。

f:id:ume_iro:20210121094931j:image

f:id:ume_iro:20210121094950j:image

昨日は比較的ライトになりました。

ただ、カスタムしたメニューがキツく、プレイ後に回数を変えて、調整しました。

調整する前のSSを撮りそこねましたが、こちらが調整した後のメニューです。

f:id:ume_iro:20210121095235j:image

 

体重などのデータはこちら。

 

体重

19日:52.45kg

20日:52.45kg

21日:51.95kg

 

体重は減りました。

が…

 

体脂肪

19日:29.3%

20日:29.2%

21日:30.5%

体脂肪率は増え…

 

骨格筋

19日:41.2%

20日:41.2%

21日:40.5

骨格筋も減り…

 

基礎代謝

19日:1,171.3kcal

20日:1.172kcal

21日:1,149kcal

基礎代謝まで落ちました。

 

長く見れば減っていたり増えていたり、上がったり下がったりしてるのですが。

プレイ時間が短かいことも影響しているのでしょうか?

 

疑問に思いながらも、今回のブログは、ここで。

 

体重:90日

f:id:ume_iro:20210121100754j:image

 

体脂肪率:90日

f:id:ume_iro:20210121100805j:image

 

骨格筋:90日

f:id:ume_iro:20210121100817j:image

 

基礎代謝:90日

f:id:ume_iro:20210121100825j:image

リングフィットダイエット、6回目。

こんばんは。

やらなきゃやらなきゃと思いながらもできていなかったリングフィットアドベンチャー記録です。

今日で6回目になりました。

前回やった時の負荷は17でしたが、まだ余裕があったので19に。f:id:ume_iro:20210119203935j:image

 

私の体感ですが、2ずつ負荷を上げても、そんなに変わっている気はありません。

敵のHPが削れにくいな、と思うことはあれど、

「厳しい!もうこれ以上は無理だ!」

と、なる感じではないので、余裕だったな、と思う時はガッツリと上げるのがいいかもしれません。

ガッツリと、を選択すると+4ほど上がるかと思うので……ただ、まだ選択したことがないので、次回プレイする時にガッツリと上げて確認してみます。

 

今回は何故か1つだけ解放されない4面のタウンミッションをクリアした後、5面を進めましたが、ジョギングがゆっくりということもあってか、9分ほどかかったステージもあるなど、段々と長くなってきました。

 

そして今回の消費カロリーなどは、こちら。


f:id:ume_iro:20210119204612j:image

ジョギング+ボートでカロリーが稼がれたのかと思います。

ただ、一日の活動で目安の消費カロリーは、記事にもよりますが、300kcalあたりと表記されていて、全然だなあと少しショックを受けました。

が、これは負荷を上げれば自然と上がると思うので、今後に期待します。

頑張れ未来の自分。

それにしても、88.88kcalとは、また末広がりでいい数字ですね。

記念の一枚になりました。

名前は次回変えます。

何をしたかのSSをまたまた忘れましたが、今回は敵と遭遇することが少なかったのと、前回とほぼ同じスキルを使っていたので、前回のを見て貰えればと思います。

 

 

ここから下はサボっていた日の体重などの変化などを書いています。

 

 

体重

15日:51.85kg

16日:51.85kg

17日:51.85kg

18日:52.45kg

(本日今朝)

19日:52.45kg

 

f:id:ume_iro:20210119205957j:image

 

書いてみてビックリしました。

体重に変化が無さすぎてビックリどころではなかったです。

毎日体重を量ってるとこうなるものでしょうか……?

30日で見てみるとこんな感じです。

f:id:ume_iro:20210119210018j:image

上がりながらも若干、若干ではありますが下がってます。

下がってます。

 

 

体脂肪率

15日:29.7%

16日:30.2%

17日:30.6%

18日:30.3%

(本日今朝)

19日:29.3%

f:id:ume_iro:20210119210056j:image

 

サボったせいで順調に上がっていましたが、今朝の数値で、急に下がってました。

何故でしょう……?

30%越えたら体脂肪量増加と言われるそうなので、頑張って下げねばなりませんね。

30日で見てみるとこんな感じに。

f:id:ume_iro:20210119210115j:image

体重よりもよく下がってるのが分かります。

体脂肪率がここまで減ったのは驚きです。

 

骨格筋

15日:41.0%

16日:40.7%

17日:40.5%

18日:40.6%

(本日今朝)

19日:41.2%

f:id:ume_iro:20210119210224j:image

今朝、謎に急上昇しました。

30日で見ると結構な変化が。

f:id:ume_iro:20210119210332j:image

確実に上がってきてるのが分かります。

 

 

基礎代謝

15日:1.15.7.4kcal

16日:1.151.7kcal

17日:1.14.7.5kcal

18日:1.159.9kcal

(本日今朝)

19日:1.171.3kcal

f:id:ume_iro:20210119210359j:image

10日で見てみると、上がり具合が分かりやすいですね。

f:id:ume_iro:20210119210444j:image

30日で見ると、更に。

 

 

骨格筋、基礎代謝は下がった(減った)後、急に上がりました。

日常生活で運動などはしていないので、疑問でしかありませんが……。

前回プレイした時の反映が遅れた、みたいな感じなのでしょうか…?

 

とりあえず、この記事はここまでにしておきます。

それでは。

リングフィットダイエット、5回目。

昨日アドベンチャーモードをプレイした結果です。

家族でやっているため、名前は伏せてあります。

昨日のプレイデータです。

f:id:ume_iro:20210115053040p:image

ワールド4をクリアしました。

f:id:ume_iro:20210115053029j:image

今回は4面の2ステージとボス戦という、走る距離が短かったので、走行距離が低くなっています。

ただし、負荷を上げたためか消費カロリーが高めになりました。

現在の負荷は17です。

難易度としては、敵を一回の攻撃では倒しにくくなりました。

敵の体力が増えたのかは分かりませんが…

ボス戦ではスムージーを2杯飲んで撃破しました。

スキルとしては、プランクを外してため、まだ余裕がありました。

プランクは今日、再チャレンジしてみようと思います。

 

使用したスキルは、

リングアロー(赤色)

バンザイモーニング(黄色)

スワイショウ(黄色)

モモデプッシュ(青色)

モモアゲアゲ(青色)

英雄1のポーズ(緑)

です。

 

今更気付いたのですが、プレイ中にどの操作を何回した、という振り返りのスクリーンショットも上げるべきですね。

今後プレイした時には撮ろうと思います。

 

このブログでは攻略、体重減量を目指すよりも、体脂肪、骨格筋、基礎代謝の変動を確認していきたいと思っています。

形としては、プレイする→翌朝に測定し結果を残す、という形を取ろうと思います。

個人的なデータではありますが、参考になれば幸いです。

 

下のものは、先程のデータと昨日のデータを比較したものです。

 

体重

昨日

52.10kg

今朝

51.85kg

 

体脂肪率

昨日

28.7%

今朝

29.7%

 

骨格筋

昨日

41.6%

今朝

41.0%

 

基礎代謝

昨日

1.172.5kcal

今朝の基礎代謝

1.157.4kcal

 

体重が多少減った代わりに体脂肪が上がり、骨格筋、基礎代謝が下がっていますね。

ただ、それでも大きく減少したわけでもない上に、一昨日と比べると、体脂肪は減り、他2つは、ほんの少し上がっていました。

個人差はあると思いますが、上がる→下がる→上がる→下がる  というサイクルなのでしょうか。

筋トレに即効性は求めるべきではないと思うので、ゆっくりと地道にやっていくのが一番でしょうか。

 

リングフィットダイエット。1回目〜4回目

アドベンチャーをプレイ記事になっています。

 

 

今日でリングフィットアドベンチャーの「アドベンチャーモード」が4回目になりました。

脱三日坊主!と褒められながらダイナミックストレッチから開始しました。

「今日で」、4回目。

1、2、3回目は記事にできていないので、このページまとめて書いてしまおうという形です。

というわけで、1回目から振り返ってみます。

 

その前に、私の情報を書いておきます。

年齢:20代前半

身長:153cm

体重:(プレイ前は)51〜53kgをウロウロ。

運動:何もせず、同年齢の人と比べると少なすぎる程。

30分程度の散歩でも疲労感が強い。

特徴:BMIが「数値としては」問題は無いが、体脂肪率が極端に高い。

目標:体脂肪を25%以下にする。

体型は洋ナシ型と呼ばれるものに近い。

 

 

プレイ1回目

届いた嬉しさから即プレイするが、ダイナミックストレッチで息切れし、今後の不安を感じる。

負荷は6辺り。

とりあえずは1面をクリアするも、体力の無さを改めて感じながら終了。

プレイ時間は10分程度。

ただ、スキルや動作的なところには余裕があったので、2日目に負荷を上げる。

 

プレイ2回目

プレイ前の質問で、

「まだ余裕がある」

と受け答えし、負荷が8に上がる。

上げはしたが、そこまでキツイとは感じなかった。

それでもまだ余裕があったので、負荷を上げることを考える。

2面をクリアしてプレイを終える際に、「頑張れそう」を選択。

実際余裕があったので、この日はジョギングを最後にした。

カスタムで設定したわけでは無かったのでプレイ時間は増えなかった。

総合的なプレイ時間は30分程度。

 

 

プレイ3回目

「前にやってみてどうでしたか?」

という質問に、「楽勝だった!」と答えると、「4上げました!これで楽勝では無くなるはずです!」

と、負荷が12に上がる。

ダイナミックストレッチをしても息切れしなくなったことを自覚する。

アドベンチャーモードの3面をクリアするも、全体的に余裕があったため、「頑張れそう」と終了時に答える。

ただし、負負荷が4上がったことやステージも増えたことも相まったためか、筋肉痛に。

この日はスクワットやモモアゲアゲを中心にプレイしていたため、クールダウンのストレッチの時に、「下半身を中心にしたストレッチにしますね!」と言われ、実際言葉通りに下半身寄りのストレッチに変わっていて感動する。

 

プレイ4回目(今日)

3回目からの筋肉痛が長引き、ようやく落ち着いたのでプレイを再開。

「前やったとき楽勝だったかな?」

と思い出せなかったため、楽勝の一個下を選択し、負荷が15に上がる。

4面をクリア……はできず、2ステージを残して終了。

プレイ時間は45分程。

まだスキル等には余裕があるため負荷を上げるつもり。

……ではあるが、プランクを試したところキツすぎたので、プランク以外のもので進める。

プランクはいつかリベンジをするぞ、と今から意気込んでおります。

 

ちなみに、筋肉痛になった場合はプレイをお休みしています。

筋肉痛時に休むと筋肉が超回復し、更に強い筋肉になるらしいので。

もう一つの理由としては筋肉痛の時に筋トレすると辛すぎるのでお休みすることにしました。

 

余談ですが、「リングフィットアドベンチャー」、「ダイエット」、と検索すると、「リングフィットアドベンチャーは体重が落ちにくい、消費カロリーが低い」と書かれているブログが散見されますが……

実際筋トレをしても「体重は」落ちにくいし、リングフィットアドベンチャーをプレイした時間と同じ時間、有酸素運動をした場合だとカロリー消費も大きく異なるだろうから、書かれているのは分かるのですが……

 

「体重ばっかりを見ずに体脂肪、骨格筋(筋肉量)、基礎代謝を見よう?」と凄く言いたくなったので書いてみました。

 

私は「FiNC」というアプリを使っていて、アプリと連携してデータを保存してくれる体重計も購入していたので、プレイし始めてからは(忘れない限り)毎日乗るようにしています。

そこで体重はあまり変わらないものの、上記の3つは結構変化があるので、是非調べられる体重計に乗って記録してほしい。

と思った次第でございます。

上がったり下がったりしながらも、体脂肪は若干減って、筋肉量は増え、基礎代謝も上がってきてました。

ので、画像を。

 

※11日目は食事を取ってから乗っていないことに気付いたので表示がないです。

 

1月8日にリングフィット始めました。

 

f:id:ume_iro:20210113182626j:image

最近10日間の体脂肪率。

 

f:id:ume_iro:20210113182635j:image

最近10日間の骨格筋。

 

 

f:id:ume_iro:20210113182643j:image

最近10日間の基礎代謝。

 

届いた8日にプレイしてから毎日続けてたら今日で6回目だったのですが、筋肉痛のお休みを取って今日が4回目に…。

とりあえずこんな短期間でも変化があるので、続けていけば「体重以外は」上がったり下がったりすると思います。

体重以外は。

 

f:id:ume_iro:20210113182655j:image

(ここ10日の体重)

 

これから上げる時は体重、体脂肪、骨格筋、基礎代謝を上げていこうと思います。

 

こんな感じで変化があるのか、と、参考になれば幸いです。

よろしくお願いします。

「涼宮ハルヒの憂鬱」の感想

谷川流さんの作品、「涼宮ハルヒの憂鬱」の読んだ感想です。

 

 

あらすじ

春、平凡極まりない「キョン」が高校に進学した。

進学先の高校では「涼宮ハルヒ」という、色々な意味で”トンデモナイ”美少女をメインに、個性豊かすぎる仲間たちと高校生活を過ごすことに……。

 

感想

きっと小説から派生したらなるもの……コミカライズ、アニメ、映画……全てになったと思われる、「涼宮ハルヒシリーズ」の第一作。

あまりにも有名すぎて手を出せてなかった小説です。

だって、漫画もあるでしょ?アニメも?わざわざ……

という思いを持ちながら一切触れてこなかった作品です。

何故急に読んだかというと、

「2020年終わるなら最後はギャグテイストな小説で締め括りたい」

という思いからでした。

そこで事前情報が、

「涼宮ハルヒってあれでしょ?「God knows...」があるアニメ。」

(※God knows... はニコ動の組曲で知っていました。)

というめちゃくちゃ少ない状態で読み始めました。

実は私は、涼宮ハルヒシリーズって何部作かで一つの作品だと思ってたんです。

次、涼宮ハルヒの憂鬱2があるんじゃないの?みたいな。

なので、読み終えるのに4時間半くらいかかるとKindleアプリは推測(Kindle Unlimited最高!)され、

「連載物にしては結構長いなあ」と思いながら読み始めました。

よく耳にする「キョン」という名前の男子高校生が、「普通が嫌いな涼宮ハルヒ」に振り回される……

ちょっと知ってた情報と一致。

読んでいくと、面白くてページを捲る指が止まらない。

第一にキョンの言い回しが面白い。

高校生でこんなことを考えてるか!?と思いながらも、大人びた考えをしたい中学生が必死に勉強したのだろうかと考えると少し納得がいったりもする。

そして、常時一人称視点で、嫌でも一般人・キョンの考え、感情が伝わってくる。

それ故にハルヒや周囲の異常さが更に際立って面白い。

一気に読み切りました。

読み終え。

「何でこんなに面白い小説に手を出してなかったんだ!?!?」

その思いで頭がいっぱいでした。

多分小説でこんなにワクワクドキドキ、それこそwktkwktkしながらページを捲ってもっと読みたい読みたい続きが気になる、なんて思ったのは、映画化もされていないほど前、初めて「ハリー・ポッターシリーズ」を読んだ時以来じゃないか。

読み終えて、なんとも言えない満足感で満たされました。

面白かった……本当に、何故今まで読んでいなかったのか。

シリーズがあるだからこれは涼宮ハルヒシリーズを読まねば!

そう決心しました。

ギャグテイストの小説で締めようと思ってよかった!

手を出してよかった!

心からそう思える作品でした。

関連作品はまた明日……いや、楽しみに今度まで取っておこう……そう思いました。

オススメなので是非読んでみてください!

それでは!

「アバター」の感想。

山田悠介さんの小説作品、「アバター」を読んだ感想です。

 

あらすじ

イジメとはいかなくともイジられっぱなしの主人公、「阿武隈川道子」は、イジメ(イジる)の主犯格「阿波野妙子」に(ガラケーの)SNSサイト「アバQ」に、半ば強制的に登録させられる。

そこで道子の「将来の夢」や、妙子のクラス中から崇められる「要因」が絡まり、主人公がめざましく変貌する。

最終的には……。

 

感想

久々に小説という小説を読んだかもしれません。

ジャンルを言うならサイコホラーだと思います。

 

読み終えて、最初に出る言葉が「ええ」という言葉、その次に出るのは「有り得なくはない」。

本当の本当の本当に、この作品を極端に言うとネトゲ依存のガチャ依存です。

アバターという作品名の通り、ゲームのアバターが作品の要なのですが、これは有名所ゲームサイトのアバターをモチーフにしていると思います。

主人公はアバターに自身を重ね、あれよあれよと行動を繰り返していくのですが…。

 

現在のネトゲやソシャゲ依存のしやすい環境だと、ここまでいかなくとも、同じようなことはしているひとは居そうだと思いました。

有り得なくはない。

しかし、しかし。

これの更に恐ろしいところが、書籍だと2009年出版というところです。

作中の携帯電は全てガラケー

そして今の時代はスマホにパソコン……。

比較しても、ああ、ソシャゲではやっていることはいつまでも変わらないのだなと改めて感じられました。

最近のソシャゲでも、「無料で石を手に入れる!」なんてのに有料案件も出てたりしますからね。

親に内緒でキャリア決済なんてこともした人も多いでしょうから。

もしかしたらこの主人公が取ったような行動を取る人も。…もしかしたら…?

 

 

主人公の心情描写は生々しく、ソシャゲにハマっていた人からすると凄く気持ちは分かるのですが、歯止めがきかなすぎていて、恐ろしく思いました。

 

ただ、主人公の取る行動や、思考などを全体的に見ると「恐ろしすぎる」。

ただただ、転落していくのを眺める本となりました。

イジメの描写などもぼかすこともなく書かれていたので、結構心理的に来るものがありました。

 

気になる人や、小説で主人公が転落していく様を眺めるのが好き、という方はいいと思いますが、普通に「本を読みたい」と思う方にはオススメできない本でした。

 

……心理的に来るものがあるので。

 

それでは。

「君と会えたから・・・」の感想

喜多川 泰さんの作品、

「君と会えたから・・・」を読んだ感想になります。

 

ある日、主人公である男子高校生「ヨウスケ君」が出会った、「ハルカちゃん」とのストーリー。

 

ジャンルは小説ですが、内容は「今後生きるにあたっての考え方、すべきこと(というのは少し違うかもしれませんが)」というものでした。自己啓発本と言われるものかもしれません。

ストーリーの書き方が優しく、「ハルカちゃん」による教えも納得するりと納得させられました。

読み進めると変わっていく二人の関係、状況に、心を動かされ…。

読み終える頃には「ヨウスケ君」と同じような気持ちになりました。

言葉は優しく、でも必要なことはシッカリと。

重要な部分は太文字で書かれているため、覚えてやすいですし、書き留めるにも分かりやすくとても助かりました。

ストーリーとしても、自己啓発本としても、とても良い作品だと思いました。

そして、作者さんの、あとがき……あとがきで更に泣きました。

この素晴らしい作品を書いてくださった作者さん、喜多川 泰さんに感謝を。

ありがとうございました。

 

「夢をかなえるゾウ」の感想。

2020/12/27に読んだ感想です。

 

 

【 作品名】

「夢を叶えるゾウ」

 

【 作者 】

「水野敬也」さん

 

【 読もうと思ったキッカケ 】

「夢を叶えるゾウ」はドラマ化していたこともあり、作品の名前を聞いたことがありました。

ドラマ化していた時はまだ幼かったので、「歳を取った今、改めて見たらどう思うのだろう?」という思いと、「映像よりも小説という媒体の方が、主人公の考えを感じ取りやすく、同じように考えることができるのではないか?」という考えから、小説で読んでみました。


【 ざっくりとしたオススメ度 】

★★★★★(最高)

私としては小説を手元に持っていたいくらいに好きな作品であり、生きる上で役に立つであろう本だと思いました。

このようなジャンルが好きな方にオススメ、等は無く、「今生きていて全てに満足している人以外の人に読んでほしい」と思う程に満足度が高く、オススメできます。

 

【 作品のあらすじ 】

現状に満足しておらず、「変わりたい」思いながら生きていた「主人公」は、とあるキッカケで、自称「神様」の「ガネーシャ」に出会った。

「ガネーシャ」は「変わるための課題」を「主人公」に与えていく……。


【 読んで思ったこと 】

とにかく感じるのが「納得感」。

読み進めていくうちに、点が少しずつ繋がっていき、最後には「なるほど」と思わせられた。

全てに意味があり全て無駄なことなど無かったと思わせられる終わり方だからだろうか。

 

次に来るのは「今すぐにでも行動したい」という思い。

この作品で出てくる「課題」は、「読者」に向けても出されているものでもあり、「実際にやってみてください」といった旨の文が章が切り替わるときに書かれていたりした。

私は「読み切る」ことを目的として作品を読んだため、読み終えた後に「やらないと!やりたい!」と強く思った。

 

【 読み終えて思ったこと、感想 】

変わりたいと願い、変わるための手段を模索するのはきっと誰もが持っているものなのだろう。

そこで「行動ができる人」「行動をしない人」「そもそも考えない人」など、様々な人がいると思う。

その中で主人公は「漠然としか考えておらず、行動もしない人」だった。

けれど、ガネーシャと出会い、「行動」を起こして、少しずつ変わっていく。

読んでいくと、「そもそも変わるってどういうこと?」という疑問から、

「自分も主人公のように変われる」

「行動しなきゃいくら考えたって無駄なんだ!」

と強く思わされる。

私自身の中で、主人公と同じように、

「じっくり考えてから行動」→「無駄だと思い行動しない」というサイクルができていることに気付き、

「行動しなければ」

と思えるようになった。

小説という形の自己啓発本だと思うが、小説としても、自己啓発本としても良く、読者に行動を起こすことを促すのがとても上手い作品だと思った。

 

【 どういう人にオススメか 】

・「主人公」のように現状に満足できていない方

・「今のままでいいのか」と不安を感じる方

・「行動を起こさないといけないと分かってはいるが何から手を付ければいいか分からない」と思っている方。

人(主人公)が成長していく話が好きな方

 

にオススメできる作品だと思いました。

 

【 最後に 】

現時点で、2や他のものも「Kindle Unlimited」の対象としてあるようなので、読んでみようと思います。

また、水野敬也さんの作品も何作か読み放題の中に入っているようなので、巡ってみたいとも思います。

ご挨拶

はじめまして。うめ(うめいろ)です。

最近一日一日にやることが増えてきたので、記事にしてみようと思い、始めてみました。

本を読んだり、リングフィットで運動をしていたり、お絵描きをしていたり、プログラミングの勉強をしてるので、そのような内容が多いかと思います。

 

 

>読書

今まで全く読書をしなかった私が、「Kindle Unlimited」というサブスクリプションに登録してみたので、読んだ感想、オススメできる本か、等を記事にして発信できればいいなと思います。

「青空文庫」にあるような、硬い文章の作品は苦手なので、近代図書と呼ばれるであろう作品を読もうと考えています。

読むジャンルは小説が多くなるかと思いますが、他ジャンルのものも読むこともあるかもしれません。

基本的には「Kindle Unlimited」のサービス内で、「一冊で完結している」本を読み、感想を書いていこうと思います。

稀に私が過去に購入して既に持っている本や、上・下がある本も、読んだ時に書くかもしれません。

「本を読みたいと思うけど、どういうのがいいのか…」と思っている方や、「硬くない文章の小説はあるかな?」「他の人はこの作品をどう受け取ったのだろう?」と興味がある方などに見て頂ければ嬉しいです。

 

 

>リングフィットダイエット

全く運動していなかった私ですが、1月8日から始めました。

プレイ時間や負荷を変更した際の感覚や、身体の変化等をメインに書こうと思っています。

基本的に、プレイ時間、消費cal、体重、体脂肪、骨格筋、基礎代謝を毎日記入していくものになります。

 

 

>お絵描き

たまにお絵描きをします。

勉強と呼べるものかは分かりませんが、pixivが提供している「sensei」で勉強しながら描いてみようと思います。

全く上手くイラストを描けないお絵描き初心者がどこまで上達できるか…?

というような内容になるかと思います。

配信されているサービス、「sensei」に興味があるがpixivのプレミアム会員になるか悩んでいる方や、私と同じようにお絵描き初心者の方に読んでもらえたら嬉しいです。

 

 

>プログラミングの勉強

プログラマーを目指して勉強をしています。

現在学んでいる言語はHTML/CSSですが、一通り学び終えたらJavaScriptを勉強しようと思っております。

勉強するためのサイトは基本的に、「Progate」と「ドットインストール」を使用しています。

どちらとも基本的に無料で利用できるサイトなので、オススメです。

 

 

ざっくりとした説明となりましたが、よければよろしくお願いします。

 

今まで読んだ本一覧

日付     タイトル/作者名

2020/12/27 夢をかなえるゾウ/水野敬也

2020/12/29 君と会えたから……/喜多川泰

2020/12/30 アバター/山田悠介

2020/12/31 涼宮ハルヒの憂鬱/谷川流