リングフィットダイエット、5回目。

昨日アドベンチャーモードをプレイした結果です。

家族でやっているため、名前は伏せてあります。

昨日のプレイデータです。

ワールド4をクリアしました。

今回は4面の2ステージとボス戦という、走る距離が短かったので、走行距離が低くなっています。

ただし、負荷を上げたためか消費カロリーが高めになりました。

現在の負荷は17です。

難易度としては、敵を一回の攻撃では倒しにくくなりました。

敵の体力が増えたのかは分かりませんが…

ボス戦ではスムージーを2杯飲んで撃破しました。

スキルとしては、プランクを外してため、まだ余裕がありました。

プランクは今日、再チャレンジしてみようと思います。

使用したスキルは、

リングアロー（赤色）

バンザイモーニング（黄色）

スワイショウ（黄色）

モモデプッシュ（青色）

モモアゲアゲ（青色）

英雄1のポーズ（緑）

です。

今更気付いたのですが、プレイ中にどの操作を何回した、という振り返りのスクリーンショットも上げるべきですね。

今後プレイした時には撮ろうと思います。

このブログでは攻略、体重減量を目指すよりも、体脂肪、骨格筋、基礎代謝の変動を確認していきたいと思っています。

形としては、プレイする→翌朝に測定し結果を残す、という形を取ろうと思います。

個人的なデータではありますが、参考になれば幸いです。

下のものは、先程のデータと昨日のデータを比較したものです。

体重

昨日

52.10kg

↓

今朝

51.85kg

体脂肪率

昨日

28.7%

↓

今朝

29.7%

骨格筋

昨日

41.6%

↓

今朝

41.0%

基礎代謝

昨日

1.172.5kcal

↓

今朝の基礎代謝

1.157.4kcal

体重が多少減った代わりに体脂肪が上がり、骨格筋、基礎代謝が下がっていますね。

ただ、それでも大きく減少したわけでもない上に、一昨日と比べると、体脂肪は減り、他2つは、ほんの少し上がっていました。

個人差はあると思いますが、上がる→下がる→上がる→下がる  というサイクルなのでしょうか。

筋トレに即効性は求めるべきではないと思うので、ゆっくりと地道にやっていくのが一番でしょうか。